申博更新 冬天大鱼大肉不如多吃这些,营养好还不贵,每天一杯身体棒棒的

2020-01-11 18:45:15

申博更新 冬天大鱼大肉不如多吃这些,营养好还不贵,每天一杯身体棒棒的

申博更新,冬补大鱼大肉不如多吃这些,营养好还不贵,每天一杯学习好身体棒!冬天是进补的季节,俗话说:秋藏冬补。虽说冬天寒冷需要很多的热量来抵御寒冬,但是现在的生活水平提高了,不再适合大鱼大肉的来进补身体。而餐桌上更应该多吃这些,更健康,比大鱼大肉强多了,尤其是对于老人和孩子更是益处多多。

我家喜欢吃各种杂粮,包括玉米,小米,黑米,黑芝麻,各种的豆类,每天都会熬粥或者做上一杯细腻的杂粮米糊,不管是早上,晚上,还是加餐都是很不错的选择。臻米迷你破壁机是我接触到的第一个迷你破壁机,家里虽然有一个大的破壁机,但是用的时候很少,而这个迷你的破壁机体积小,方便操作,很适合一个人或者孩子用。简单的准备几种食材,往破壁机里一放,一会儿的功夫就做好一大杯,喝起来暖暖的,微甜喷香,比喝牛奶都好多了,尤其是寒冷的冬天更适合。

所用材料:玉米,南瓜。黑芝麻,红枣,糯米。

做法步骤:

第一步:把臻米破壁机分体洗净,然后扣起来备用。

第二步:准备鲜玉米和南瓜,鲜玉米是秋天的时候买了很多,煮熟冷冻起来的,吃得时候解冻即可,每年都会这样冻一些,冬天吃。

第三步:把南瓜丁倒入破壁机中。南瓜最好选择黄瓤甜一些的南瓜,南瓜含糖量低适合老年人,这样加入打出来的糊不用加糖也甜甜的很好喝。

第四步:再加入玉米粒,鲜玉米它的香味更加的浓郁,比买的玉米汁都好。

第五步:臻米迷你破壁机内胆是304不锈钢做成的,里面还有刻度,倒入的水不要超过刻度线就可以。

第六步:接通电源以后,选择米糊键,等待一会,美味就好了,直接倒入杯子即成。这款臻米破壁机豆浆,米糊,果汁都可以轻松驾驭,体积小动力足特别好用。

第七步:黑芝麻和红枣加一小杯糯米,加水选择米糊键即成,比买的黑芝麻糊都好喝,很简单,美味又健康,每天喝一杯头脑灵活,身体倍儿棒。

峰儿话语:

1,米糊,粥类都是我们平时常吃的,用这款破壁机一次打一杯,连婴幼儿都可以喝,简单快捷,不浪费,很适合老年人,上班族,孩子用。

2,米糊的种类可以自己搭配,喜欢什么样的就可以打制什么样的米糊。果汁当然更简单更快捷。

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